Vivir en Plenitud
La guía práctica de Mau Mainz: inicia una vida llena de agradecimiento, amor y salud con técnicas sencillas.
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Contenido
Lo que vas a aprender
- Reconectar con tu esencia desde la espiritualidad cotidiana
- Cultivar empatía contigo y con los demás
- Identificar y transformar adicciones emocionales
- Expandir tu vocabulario emocional para nombrar lo que sentís
- Anclar decretos y afirmaciones de poder antes de dormir
- Practicar la Postura de la Montaña y el grounding diario
- Meditar y desarrollar atención plena en cinco minutos al día
- Respirar conscientemente para regular el sistema nervioso
- Alimentación consciente y dieta cetogénica para más energía
Sobre el autor
Mau Mainz
Mau Mainz vive en Bariloche y desde hace años acompaña a personas a reconectarse con su esencia a través de prácticas simples de espiritualidad, alimentación consciente, meditación y movimiento. Vivir en Plenitud es la síntesis de su recorrido: un mapa claro para integrar cuerpo, mente y espíritu en la vida cotidiana.
Empezá tu camino hoy
La guía práctica de Mau Mainz: inicia una vida llena de agradecimiento, amor y salud con técnicas sencillas.
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Más sobre el libro
Vivir en Plenitud es la guía que Mau Mainz escribió desde su propia experiencia: un mapa práctico para reencontrarte con el bienestar a través de pequeños cambios diarios en la forma de pensar, respirar, alimentarte y moverte. 8 módulos con herramientas simples y poderosas: espiritualidad cotidiana, empatía, gestión emocional, postura de la montaña, meditación, respiración consciente y alimentación cetogénica. Lenguaje claro, ejemplos del día a día y prácticas que podés empezar hoy.
Vivir en Plenitud
$ 35.000